にんにくの香りがしてきたら①の玉ねぎ、いわしの水煮缶 (水も全部)、トマト缶を入れる。 4 塩、オレガノ、バジル、コンソメを適量入れ水分をとばしながら10~15分煮詰める。「いわしオイル漬け」のオイルも使ったオーブントースターで簡単に作れる香味パン粉焼きは、柔らかいいわしと熱々ミニトマトが相性ばっちり♪ 調理時間 ~10分 エネルギー 5kcal 塩分 1g濃縮缶スープ トマトスープ 1缶 いわし団子の茹で汁 300ml 万能ねぎ 1本 フランスパン 3切れ (厚さ2cm) にんにく 1片 バター 15g
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